Yoga bij S.V. Voorwaarts 09-03-2019, door CdB

In zes keer kennismaken met YOGA; een aparte les voor jonge meiden en een les voor volwassenen.

Data: woensdag 3, 10 en 17 april en woensdag 8, 15 en 22 mei 2019 in gebouw Irene (naast de kerk aan de Dorpsstraat) in Twello. Kosten EUR 50,00 p.p.

Meer focus en concentratie 
​Kun je wel een extra portie focus en concentratie gebruiken? In zes weken tijd leer je hoe je meer rust, focus en concentratie kan vinden. Je krijgt handige tools aangereikt die je kunt inzetten op de yogamat, thuis én op school. Dankzij yoga ga je straks met een relaxed gevoel die toetsweek in of met meer rust richting de examens. Fijn toch! Samen met andere scholieren zoek je de uitdaging op tijdens een krachtige serie yoga- en concentratieoefeningen. Geen zweverig gedoe, maar lekker aan de slag! En extra mooi… je werkt ook aan jouw kracht en flexibiliteit. Zo ga je fit de zomer in! Ben je tussen de 15 en 18 jaar en durf je de uitdaging aan?

  • Data: woensdag 3, 10 en 17 april, 8, 15 en 22 mei 2019
  • Tijdstip 18.00-19.15 uur
  • Locatie: Gebouw Irene in Twello (naast de kerk aan de Dorpsstraat)
  • Doelgroep: scholieren die meer focus willen (15-18 jaar)
  • Kosten: EUR 50,00 voor zes lessen
  • Aanmelden: Stuur een berichtje naar info.gymnastiekvoorwaarts@gmail.com

Ontdek de kracht van yoga
Hoor je de laatste tijd ook zo veel over yoga? Hoog tijd om het (ook) eens te proberen of de draad weer op te pakken? Doe dan mee met de korte cursus Hatha yoga. Tijdens deze cursus leer je alles over de basisprincipes en de belangrijkste houdingen van de yoga. Aan het eind heb je genoeg handvaten om hier thuis mee aan de slag te gaan of…. direct door te pakken!

Bij yoga draait het om de balans tussen kracht en ontspanning. Een balans die in het dagelijks leven soms ver te zoeken is. We vliegen van het één naar het ander en vergeten op tijd rust te pakken. Tijdens de yoga wisselen we krachtige houdingen af met momenten van rust en stilte. Zo leer je om beter naar jouw lichaam te luisteren en jouw grenzen te ontdekken. Je traint kracht, flexibiliteit, rust en concentratie. Proberen?

  • Data: woensdag 3, 10 en 17 april, 8, 15 en 22 mei 2019 
  • Tijdstip 19.30-20.45 uur
  • Locatie: Gebouw Irene in Twello (naast de kerk aan de Dorpsstraat)
  • Doelgroep: 30+ met of zonder yogaervaring
  • Kosten: EUR 50,00 voor zes lessen
  • Aanmelden: Stuur een berichtje naar info.gymnastiekvoorwaarts@gmail.com

Wie ben ik?
Mijn naam is Kitty Beem, 26 jaar en een enthousiaste en gedreven Hatha yogadocente. Mijn yogalessen zijn uitdagend en down-to-earth. In een ongedwongen sfeer gaan we samen op zoek naar kracht, flexibiliteit en ontspanning in het eigen lichaam. Geen poespas, maar lekker aan de slag! Op basis van duidelijke instructies begeleid ik de groep veilig door een opbouwende serie. Aan het eind gaat iedereen met vernieuwde energie, concentratie en een helder hoofd naar huis.