{"id":1221,"date":"2022-08-18T21:34:58","date_gmt":"2022-08-18T19:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/?page_id=1221"},"modified":"2025-08-29T15:40:30","modified_gmt":"2025-08-29T13:40:30","slug":"hiit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/","title":{"rendered":"H.I.I.T. gym"},"content":{"rendered":"<h2>Doelgroep<\/h2>\n<p>Iedereen vanaf 18 jaar.<\/p>\n<h2>Resultaat<\/h2>\n<p>HIIT (high intensity interval training) training verhoogd het metabolisme, stimuleert de productie van hormonen en vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt ook de conditie verbeterd, zowel voor korte als lange sportinspanningen.<\/p>\n<h2>Inhoud les<\/h2>\n<p>Ilse zal, afhankelijk van de groep en individuen die voor haar staan de lessen inrichten.<\/p>\n<h2>Proefles<\/h2>\n<p>Iedereen is welkom om een proefles te komen doen. Het aanvragen van een proefles is verplicht en kan via\u00a0<a href=\"mailto:info.gymnastiek@voorwaartstwello.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">email<\/a>.\u00a0Er zal contact worden opgenomen over een geschikte datum voor de proefles waarbij we rekening houden met een eventuele wachtlijst en de grootte van de groep.<\/p>\n<p>Na 2 proeflessen vragen we je in te schrijven als lid van Voorwaarts Gymnastiek.<br \/>\nHet lidmaatschap kost 46,- euro per kwartaal en loopt in ieder geval tot 1 juli 2026.<\/p>\n<p>Heb je hierover vragen of wil je een proefles aanvragen, neem dan contact op via <a href=\"mailto:info.gymnastiek@voorwaartstwello.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">email<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doelgroep Iedereen vanaf 18 jaar. Resultaat HIIT (high intensity interval training) training verhoogd het metabolisme, stimuleert de productie van hormonen en vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt ook de conditie verbeterd, zowel voor korte als lange sportinspanningen. Inhoud les Ilse zal, afhankelijk van de groep en individuen die voor haar staan de lessen inrichten. Proefles Iedereen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-sport.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1221","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>H.I.I.T. gym - Gymnastiek<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H.I.I.T. gym - Gymnastiek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Doelgroep Iedereen vanaf 18 jaar. Resultaat HIIT (high intensity interval training) training verhoogd het metabolisme, stimuleert de productie van hormonen en vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt ook de conditie verbeterd, zowel voor korte als lange sportinspanningen. Inhoud les Ilse zal, afhankelijk van de groep en individuen die voor haar staan de lessen inrichten. Proefles Iedereen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gymnastiek\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-29T13:40:30+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/\",\"url\":\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/\",\"name\":\"H.I.I.T. gym - Gymnastiek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-18T19:34:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-29T13:40:30+00:00\",\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/\",\"name\":\"Gymnastiek\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H.I.I.T. gym - Gymnastiek","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"H.I.I.T. gym - Gymnastiek","og_description":"Doelgroep Iedereen vanaf 18 jaar. Resultaat HIIT (high intensity interval training) training verhoogd het metabolisme, stimuleert de productie van hormonen en vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt ook de conditie verbeterd, zowel voor korte als lange sportinspanningen. Inhoud les Ilse zal, afhankelijk van de groep en individuen die voor haar staan de lessen inrichten. Proefles Iedereen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/","og_site_name":"Gymnastiek","article_modified_time":"2025-08-29T13:40:30+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/","url":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/","name":"H.I.I.T. gym - Gymnastiek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/#website"},"datePublished":"2022-08-18T19:34:58+00:00","dateModified":"2025-08-29T13:40:30+00:00","inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/hiit\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/#website","url":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/","name":"Gymnastiek","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1221"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1994,"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1221\/revisions\/1994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.voorwaartstwello.nl\/gymnastiek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}